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ヨガを始める理由はなんでもいいと思います。
ポーズをとりながら深い呼吸をし、心身を観察する心地よさを感じてください。
身体を動かすと聞こえてくる内側からの声に耳を傾けてあげてください。
ヨガクラスが、皆さんの健康的な日々を過ごすためのサポートになれればうれしいです。 
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