森林セルフケア　

森歩きとヨガ＠水元公園

 

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古代の木々が天高く伸びる水元公園。23区内でも最大規模のこの公園で、五感をフル回転させながら、森林浴、森林や水辺散策を楽しみます。

簡単なヨガ、呼吸法、ひとりになる時間、瞑想などを行い心や身体の変化を感じていきます。

森林セルフケアを体験することで、人間が本来持っている自然治癒力を高め、心身の健康を養います。

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森林セルフケアとは、森に行って自然に無理なく自分自身をケアする健康法です。

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◆対象者：森に入ってリフレッシュしたい方。ヨガ未経験者OK。

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◆定員：6名（最少催行2名）

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◆開催場所：水元公園

東京都葛飾区水元公園3-2

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◆集合：8時50分　水元公園第4駐車場、水辺のいきもの館前

※駐輪場有り

※車で来るかたは第4駐輪場に停めてください

​※最寄りのバス停｢水産試験場跡｣

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◆タイムスケジュール

8:50　集合

8:50～　オリエンテーション

9:00～11:30　森林療法セルフケア体験

11:30～　振り返り、Lunchtime

12:00　解散

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振り返りの時間にランチをしたい方は、お弁当持参してもいいですね。

私（Chikako）は持参します。

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◆料金：2,700円

※当日現金でお支払いください。Paypay送金での支払い可

※Yoga-chicaの回数券をお持ちの方は、2回分消化

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◆持ち物

・動きやすい服装、ナップサック、素足になるので足をふくタオルやウエットティッシュ、水分補給の飲物、お弁当（任意）、レジャーシート、あればヨガマット

※ヨガマット必須ではありません。

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◆予約：予約・お問合せより申込ください。

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